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更年期障害で起こる頭痛の原因と対処法

更年期障害の代表的な症状の一つが頭痛です。更年期を迎える40代後半から50代前半ころに頭痛に悩まされる女性が少なくありません。どうして頭痛が発生し、どう対処すればいいのでしょうか。頭痛が起こる原因更年期の頭痛の原因は女性ホルモンの減少です。...
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更年期障害の1番の解決策とは

更年期を感じる世代に突入世の中不公平なことが多い中、たった一つだけ絶対に公平なことがあります。それは人間は誰でも絶対に年を取るということです。私の気に入っている映画のセリフの中に「私は年を取らないことに決めてますから」という言葉があります。...
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更年期障害によるイライラをなくす3つの対策法

心をゆっくりさせよう心が緊張していると、自律神経のうち体を活発にさせる交感神経が過敏になりすぎて、余計にイライラが増すことになってしまいます。生活の中にはやるべきことがたくさん。でも一度にやりすぎるのではなく、時には人に頼ったり、明日にまわ...
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更年期対策に最適な3つの代表的漢方薬

漢方薬は特定の症状のみならず、体質を全体的にバランスよく改善していく役割があるために、更年期のような複数の症状に悩まされがちな女性にはまさに最適です。自分の体質にあった漢方薬を選んで服用することにより、めまい、のぼせなどの身体的症状から、う...
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更年期と不定愁訴の関係性はと対策とは

更年期の症状は十人十色です。頭痛や吐き気、のぼせなど、病名がつくようで、つかないのが更年期の症状です。いくつかの病院を転々として、CTやMRIなど.高いお金を出してあらゆる検査をしても病名がわからなくて、対処法として、その場は、お薬を出され...
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更年期は冷えにご注意を!どんな対策をすればいいの?

更年期の冷えの改善方法を2つお伝え!冷え症になるといつも手足が冷たい状態になりますね。体質で冷え性は起こると思われがちですが、生まれつきの冷え性体質というものはなく、その後の食生活や日常生活などによる体質が冷え性を生むみたいですね。冷え性と...
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2度の出産後の肥満、加えて更年期でますますイライラ

20代での最初の出産…一人目の子を出産したのはちょうど今から12年前の29歳の時。初めての出産に初めての育児、慣れない尽くめで心身ともに疲労の毎日ではありましたが、何分まだ若さがあったせいか、子供が2,3歳になる頃には少しずつ余裕もでき、軽...
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更年期と向き合うための体に無理のない2つの対策

更年期障害の原因はなにか更年期とは閉経の前後5年間の約10年のことを指します。この間に起きるいろいろな肉体的不調、精神的不調のことを更年期障害といいます。更年期障害が全くなかった(感じなかった)方と、あったが軽かった、逆にとても重かったなど...
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いよいよ50代、更年期と上手に付き合っていくには

40歳を過ぎた頃から、行動的だった私も、なんだか、疲れやすくなり、身体のだるさを年々感じるようになってきた。子どもは、中学、高校と思春期真っ只中の中、子どもなりに考え思うことがあるようで、親の気持ちや言葉が届かないことが度々あり、親としての...